Většina žen má na rukou a celém těle prakticky nepostřehnutelné ochlupení. Chápu, že v situaci, kdy jsou chloupky na kůži velmi nápadné a jasně viditelné, se jich možná budete chtít zbavit, ale je opravdu nutné odstranit neviditelné chloupky z rukou, předloktí, paží a zbytku těla? Aby vypadala jako hladká plastová panenka? Osobně se to zdá přehnané, ale dobře… pojďme se na tento aspekt odstraňování chloupků podívat.

Odstranění chloupků

Tento jev lze analyzovat z různých hledisek. Depilací popíráme určité aspekty naší existence.

Na druhou stranu by se k tomu ale mělo přistupovat jako k něčemu, co je výsledkem našeho vývoje, kultury, sebeuvědomění či vědomé evoluce. Chloupky v podpaží nebo v intimních partiích znesnadňují udržování hygieny a při tempu, ve kterém žijeme, bychom se měli starat i o tento aspekt našeho života a hledat zařízení, která nám hygienu usnadní.

Depilace je taková vymoženost, ale je to tak v každém případě? Ne nutně. Jak jsem zmínila na začátku, odstraňování neviditelných a téměř nepostřehnutelných chloupků z předloktí a paží mi přijde nesmyslné. Tyto chloupky v první řadě nepřekáží a nic neztěžují. Za druhé – kůže zcela bez chloupků působí uměle, nepřirozeně, plasticky. Nedoporučuji se zbavovat neviditelného a sotva znatelného chmýří (které mimochodem může být zdrojem velmi příjemných pocitů).

Pojďme na věc, jaká depilace je v tomto případě nejúčinnější?

Ruční depilace krémem

V případě depilace rukou hodnotím krém jako nejlepší. Je to proto, že ochlupení na pažích je přirozeně mnohem slabší než chlupy rostoucí na jiných částech těla (např. chmýří, i když je silnější, se dá jen těžko odstranit žiletkou (to způsobuje, že chloupky velmi rychle dorůstají, mají ostré konce a pokožka se stává velmi nepříjemnou na dotek).

Elektrický depilátor, který chloupky vytrhává, nefunguje vždy na jemné chloupky, stejně jako depilace voskem nebo cukrovou pastou. Chloupky na předloktí a pažích nejlépe reagují na působení depilačního krému a použitím krému s přísadami oddalujícími růst chloupků můžeme počítat s tím, že s depilací nebudeme mít problémy delší dobu. Chemické odstranění chloupků z rukou je pohodlné a bezbolestné. Dá se to udělat prakticky kdykoliv – nejlépe ve sprše.

Vosk

Nemusí zachytit všechny jemné chloupky a při odstraňování náplasti je může roztrhnout u kořínků. U silnějších chloupků je však jeho použití naprosto oprávněné. Vzhledem k dost nepohodlné aplikaci vosku na paže a předloktí bych doporučila využít služeb kvalifikované kosmetičky.

Laserové odstranění chloupků

Toto je pravděpodobně nejlepší dostupné řešení, ale vzhledem k tomu, že chloupky rostoucí na pažích jsou většinou světlé a jejich barva nekontrastuje dobře s barvou pleti, nebude laserová epilace fungovat u každého.

Zákrok je poměrně drahý a je lepší ho neprovádět v době, kdy máme téměř neustále obnažená předloktí a ramena.

Depilovat či nedepilovat?

Na tuto otázku by si měl odpovědět každý sám, i když podle mého skromného názoru je odstraňování chloupků, které jsou beztak téměř neviditelné, zbytečné.

Steroidy v kulturistice a ve sportu obecně jsou kontroverzním tématem. Přesvědčení, že jsou škodlivé a že se nevyplatí je používat je pravdou. A i když je to pravda a moralizování, napíši svůj pohled a pokusím se vás přesvědčit, že užívání steroidů se nevyplatí.

Výsledky se steroidy i bez nich

Otázka výsledků je poměrně důležitá, protože začínající kulturisté používají steroidy k urychlení svalového rozvoje. Fakt je, že takového cíle lze velmi snadno dosáhnout se steroidy, bez nich musí být trénink nejen delší, ale i lidé, kteří neužívají zakázané látky, mají dost špatnou šanci dohnat své „frčící“ kamarády.

Výsledky jsou výsledky, ale s tím vším musíte pamatovat na zdraví především.

Milý kulturisto, víš jak budeš vypadat ve třiceti, čtyřiceti, padesáti?
Tělo stárne, pokud budete užívat steroidy, budete stárnout rychleji. Cvičením přirozeně zpomalíte proces stárnutí.

Je pravda, že se steroidy můžete udělat více – více cvičit, intenzivněji trénovat a dělat kratší přestávky na zotavení. Ještě horší je, že při jejich používání nemusíte stav přetrénování zaznamenat a vést k výraznému přetížení organismu, což může mít velmi nepříjemné následky (až smrt).
Na to by měli pamatovat i muži, kteří navzdory všemu hodlají užívat steroidy: jejich užívání může mít za následek impotenci (a jistě i výrazný pokles libida).

Bez steroidů je to těžší

Bez steroidů je to ještě obtížnější, protože práce na těle vyžaduje rozsáhlé znalosti o něm. Obecné znalosti fyziologie a používání tréninkových doporučení vyvinutých pro ostatní (nebo vysoce zobecněných) nevedou k dosažení maximálních výsledků. Pro jejich maximalizaci je nutné pozorovat vlastní tělo a vypracovat si vlastní jídelníček a tréninkový plán.

Správně, dieta!

I zde jsou velké rozdíly. Je pravda, že všichni kulturisté se musí soustředit na bílkoviny, ale lidé na steroidech jsou schopni jich vstřebat více. Při cvičení naturální kulturistiky se vyplatí pamatovat na živočišné tuky, protože jsou výborným zdrojem přirozeného testosteronu – samozřejmě je potřeba je jíst s mírou.

Místo steroidů zvolte kreatin!

Užívání probiotických přípravků se doporučuje lidem, kteří podstupují antibiotickou terapii, chtějí posílit imunitu nebo se prostě chtějí ještě lépe starat o své zdraví. Jsem zastáncem probiotik, chápaných jako potraviny podporující prospěšné bakterie žijící v našem těle. Jaký je vztah mezi probiotiky a zdravím? Pokusím se vám o tom vyprávět.

Nevyhýbám se ani probiotickým produktům pro ženy, protože i když jejich příznivé účinky nejsou zcela vědecky potvrzeny, vím, že o bakteriální flóru je třeba pečovat a kvůli takovým a žádným jiným podmínkám naší moderní existence, je lepší se chránit, a že to není vždy možné zcela přirozenými metodami, někdy potřebujete pomoc. Jsou to nějaké probiotické přípravky.

Nemyslím v televizi propagované jogurty, které nemají se skutečnými probiotiky nic společného. Většině z nás stačí obyčejný domácí jogurt, podmáslí nebo kefír. V případě potřeby je lepší užívat doplňky, než kupovat výrobky podobné jogurtům.

A zase ti Rusové

Prvním vědcem, který věnoval pozornost prospěšným bakteriím, byl ruský mikrobiolog Ilja Mečnikov. Již na počátku 20. století prohlásil, že bulharští rolníci, známí svou dlouhověkostí a vazbou na jogurty, které vyrábějí, této dlouhověkosti dosahují díky kulturám prospěšných bakterií, které jogurt jaksi „vytvářejí“. Lidstvo však již dříve objevilo fermentační bakterie. Již tisíce let známe techniku ​​okyselování přípravků, které díky ochranným vlastnostem kyseliny mléčné získávají přirozenou ochranu proti choroboplodným bakteriím. Acidifikace je jednou z nejstarších metod konzervace potravin. Zdravý rozum by naznačoval, že kyselina mléčná chrání naše těla na stejných principech. A ačkoliv je známo, že naše těla obývají „stáda“ mikroorganismů… nic se skutečně neprokázalo.

Prebiotika a probiotika a zdraví – fungují nebo ne?

V současné době jistě neexistuje žádný vědecký základ, který by jednoznačně prokázal, že probiotika mají léčivé vlastnosti, ačkoli jejich ochranné vlastnosti kategoricky nepopírají ani skeptici z řad vědců.

Potravinová probiotika jsou považována za přísady, které zlepšují fungování trávicího traktu. Okyselení mléka ho jistě pročistí tak, aby jej mohli konzumovat (kvašené mléčné výrobky) i lidé s intolerancí laktózy. Můžete také slyšet tvrzení, že tyto produkty pomáhají regulovat trávicí systém, včetně odstranění některých průjmů nebo pomáhají snížit problém se zácpou.

Vědci téměř jednohlasně tvrdí, že první výsledky rozsáhlého výzkumu probiotik lze očekávat za pár let. Mezitím….

Probiotika a atopická dermatitida u kojenců

Finští vědci provedli výzkum, který ukázal, že bakterie příhodně nazvaná Lactobacillus rhamnosus GG má ochranný účinek proti atopické dermatitidě u kojenců. Probiotikum bylo podáváno matkám v posledních měsících těhotenství a kojencům ještě nějakou dobu po porodu. Riziko atopické dermatitidy kleslo v této skupině až o 40 % a ochrana trvala až do věku čtyř let. Zdá se tedy, že díky prospěšným bakteriím získal dětský imunitní systém velmi silnou podporu.

Výsledek této studie, stejně jako „skřivan jaro nedělá“, neurčuje univerzální léčivý účinek probiotik. Přesto stojí za to mít to na paměti, zvláště když jsme se natolik vzdálili přírodě, že ztrácíme vlastní obranné mechanismy. Některé z nich jsou užitečnou flórou. Vyplatí se o něj preventivně pečovat.

Je lepší utratit nějaké peníze za něco probiotického než za hamburger, pizzu nebo jiné druhy nezdravého jídla, které jíme každý den.

Probiotika nebo prebiotika?

A je mezi nimi nějaký rozdíl? Ano to je. Ve zkratce:

• probiotika jsou produkty obsahující kultury prospěšných bakterií, např. kyselé mléko a jogurt,
• prebiotika jsou látky, které prospěšné bakterie potřebují ke svému růstu (nejčastěji jsou to sacharidy a další bakteriální živiny a prebiotikem je např. med).

Pokud se naší prospěšné flóře nedaří, můžeme její populaci doplnit probiotiky, posílit její kondici prebiotiky, nebo použít obojí :-).

HIIT funguje. Je to fantastické cvičení a hlavně vás neunaví jako pravidelný dlouhý aerobik, nebývale zlepší vaši kondici, dodá energii a pomůže vám zhubnout jako žádné jiné fyzické cvičení. Proč HIIT? A jak dělat HIIT doma?

Především proto, že nevyžaduje tolik času jako běžné aerobní cvičení. Prodlužovat trénink nemá smysl. Třicet minut denně (a ne každý den) stačí k výraznému zlepšení vaší vytrvalosti, kondice a spálení více tukové tkáně než při jakémkoli jiném tréninku.

HIIT především pomáhá udržovat svaly, čili při tomto tréninku je nespalujeme jako při delším aerobním cvičení.

Z pohledu lidí snažících se zhubnout je to důležité, protože svaly jsou pece, které spalují nepotřebný tuk (kalorie) a čím více jich máme, tím efektivněji spalování probíhá. HIIT sám o sobě svaly nevybuduje, i když lidé s malou fyzickou aktivitou si mohou všimnout, že se jejich svaly mírně zlepšily. Svaly, které při tréninku pracují, se mírně rozvíjejí, ale neměli byste očekávat výrazné nárůsty svalové hmoty – tudy cesta nevede, budování svalů vyžaduje jiný trénink (kulturistika).

O HIIT nás nejvíce přesvědčuje délka jednotlivých tréninků a fakt, že podle výzkumů spálíme při provádění intervalového tréninku až třikrát více tukové tkáně než při běžném aerobním tréninku trvajícím až dvakrát déle.

To je možné, protože po tréninku zůstává spalování tuků na velmi vysoké úrovni několik nebo dokonce několik hodin. Tento jev není po pravidelném aerobním cvičení vůbec pozorován! To je obrovská výhoda tohoto školení.

O čem to je?

Lidé s velmi špatnou kondicí by měli nejprve zapracovat na jejím zlepšení. V této oblasti dobře poslouží běžné aerobní cvičení – stále intenzivnější chůze, jogging a podobná cvičení.

Samotný HIIT trénink se provádí každý den, ale neměl by být kombinován s aerobním cvičením a kulturistickým tréninkem. Během jednoho týdne je nutný den volna. Každý týden zvyšujeme intenzitu tréninku, který se ve zkratce skládá z:

• pětiminutové zahřátí
• běhání
• sprint
• protahování po dobu několika minut.

Střídavě běháme a sprintujeme – a to jsou intervaly. Na začátku lze běhání nahradit intenzivní chůzí.

Samotné intervaly trvají: běhání asi 4 minuty, sprint asi minutu. Během jednoho tréninku je opakujeme vícekrát.

HIIT doma

Pokud neradi běháte, neutíkejte. V rámci HIIT můžete bez problémů provádět jakákoliv aerobní cvičení, používat stepper, eliptický trenažér nebo třeba švihadlo. Můžete chodit (běhat) po schodech, jezdit na kole (včetně stacionárních), skákat nebo jednoduše TANČIT!

Úžasné, že?

Jdu cvičit

Trénink bez ohledu na formu přináší mnoho výhod pro zdraví a krásu. Pokud chcete maximalizovat své mládí, zůstat fit a cítit se dobře i v pokročilém věku, posílit imunitu a předcházet různým nemocem, měli byste pamatovat na to, že fyzická aktivita je nejlepší způsob, jak si udržet zdraví a krásu a prodloužit si mládí a život jako takový. Podívejte se, jaké jsou výhody školení.

Každá forma tréninku má velký vliv na lidské tělo. Bohužel na to stále zapomínáme, respektive nás to nikdo neučí. Cvičení je nejlepší a nejlevnější metodou ze všech metod zdravotní prevence. No, ano… kdybychom cvičili, většina farmaceutických vynálezů by byla nadbytečná, protože… vlády jednotlivých zemí se kvůli obavám o ekonomiku ani nesnaží zavést účinné programy na podporu zdraví propagující módu cvičení. A pokud je program tohoto typu realizován, dostane se k příliš malému počtu lidí, takže můžeme hovořit o jeho sociální účinnosti.

Nezbývá než se o sebe postarat a překonat svou vrozenou lidskou lenost. Možná je zvládnete, až si naplno uvědomíte zdravotní benefity provozování jakéhokoli sportu (doslova, snad kromě bridžu a jiných sedavých disciplín).

Výhody tréninku: vytrvalost, síla, agresivita

Cvičením zvyšujete vytrvalost, svalovou sílu a energeticky se stimulujete (s tím souvisí zrychlení některých procesů probíhajících v těle a lepší výživa buněk a tkání). Fyzická aktivita zkrátka dělá váš život časem lepším – docela a jednoduše. Také se snáze cvičí. Tělo má samozřejmě určitá omezení, ale dokud nebude dosaženo limitní vitality, bude zlepšování pokračovat.

Delší životnost

Lidé, kteří pravidelně cvičí, vypadají mnohem mladší než jejich vrstevníci, kteří se fyzické aktivitě vyhýbají. Díky pravidelnému tréninku tak můžete ve čtyřiceti vypadat na třicet – a přesně v takovém věku budete vypadat, ne-li mladší. Díky cvičení se do těla vylučuje růstový hormon (hormon s omlazujícími vlastnostmi) a posilují se určité buňky zodpovědné za dlouhověkost. Tréninkem získáte mládí a delší, efektivnější život.

Lepší život

Už víte, že se vaše pohoda zlepší. Ale proč? Zvýšíte svou výdrž a odolnost vůči různým faktorům (včetně nemocí), ale to je jen jeden z mnoha prvků, které ovlivňují vaši pohodu. Snad nejdůležitější je v případě tréninku fakt, že během něj tělo dostává velké množství endorfinů, což jsou hormony štěstí.

Srdce, oběhový systém, dýchací systém

Tréninkem se zlepšuje fungování každého orgánu a systému. Zvyšuje se úroveň okysličení a výživy buněk a tkání. Pravidelným cvičením také snížíte hladinu cholesterolu a triglyceridů a zlepšíte fungování jednotlivých částí těla i těla jako celku.

Více benefitů z tréninku – dokonalá postava

I když nedržíte hubnoucí dietu, stále díky cvičení zhubnete a jistě si posílíte svaly, což dost výrazně zrychlí váš metabolismus. Výrazně si vylepšíte postavu. Fyzická aktivita také snižuje chuť k jídlu, takže cvičením omezíte stravování a určitě i konzumaci „návykových“ sladkostí.

Jak vidíte, cvičením hodně získáte. Jejich nepřítomnost rychle povede k účinkům opačným k výše uvedeným.

Jak zahustit řasy a získat zářivý vzhled? Ve skutečnosti by měly být obě otázky odděleny. Vzhled řas má malý vliv na lesk očí, který závisí především na tom, jak jsou oči odpočaté a zdravé. Řasy dodávají našemu vzhledu hloubku a zdůrazňují naše přednosti. Pokud se však nebudeme starat o hygienu očí (mám na mysli jak pracovní záležitosti, tak dostatečný spánek), jen těžko využijeme potenciál líčení naplno.

Ale začněme pohledem. Jak docílit toho, aby zářil? Hned poté přejdeme k řasám a líčení a odpovědi na otázku, zda se vyplatí řasy zahušťovat a prodlužovat a co to obnáší.

Lesklý vzhled

Lesklý vzhled máme to, když jsme odpočatí a… radostní. V první řadě je tedy potřeba se postarat o dobrou náladu a mít dostatek času na odpočinek. V případě potřeby můžete použít oční kapky, které pomohou mírně osvěžit jejich lesk. Jak? Tím, že je zvlhčí, odstraní podráždění, způsobí stažení rozšířených krevních cév. Dokonalý make-up nám navíc udělá hodně dobře. Znalost určitých make-upových triků dokáže rozzářit i ty nejunavovanější oči. Jen je potřeba se to naučit.

Bylinky na oči

V lidovém léčitelství po staletí červené oči, stye nebo konjunktivitida, používaly se obklady s bylinnými odvary. Tato léčba se doporučuje dodnes. Efektivní bylinky pro Oči jsou to heřmánek, světlík, chrpa, šalvěj, měsíček, řebříček a pár dalších. Vychlazený odvar je vhodné používat k výplachu očí nebo k výrobě obkladů. Na unavené oči čajové obklady pomáhají i při dlouhé práci u monitoru počítače. Vyplatí se potřít si víčka sáčkem uvařeného čaje. Zároveň pomáhá při syndromu suchého oka.

Především doporučuji:

• jakékoli oční kapky se světlem – použijte je ihned, když ucítíte charakteristický písek pod očima. Netřete si oči, kápněte si kapky a nepříjemné pocity by měly velmi rychle odeznít,
• jíst co nejvíce lněného oleje v různých formách – olej má prokazatelný hydratační účinek. Studie zjistily, že pravidelná suplementace snižuje příznaky syndromu suchého oka.

Jak pečovat o pleť kolem očí?

Kůže kolem očí má specifické požadavky. A není to proto, že by byla náchylnější k tvorbě mimických vrásek. Efekt například častého úsměvu. Je normální, že se nám tváře při různých typech grimas mění hlavně v koutcích úst a u očí. Za prvé, tato pokožka je mnohem tenčí než kůže na zbytku obličeje. Není tolik mazových žláz. Takže i u lidí s mastnou a smíšenou pletí je oční okolí často jednoduše suché. Oči, respektive jejich pokožka, jsou navíc neustále vystaveny téměř trvalému působení kosmetiky, kterou používáme k líčení. Jinými slovy, tato kůže je velmi využívaná. Příroda ho přitom nevybavila veškerým potřebným arzenálem ochrany, pravděpodobně to považuje za zbytečné. Pokud se však o pokožku kolem očí nebudeme starat, vrásky se nám budou dělat rychleji. Správnou péčí o tyto oblasti můžeme zastavit poněkud destruktivní vlivy času.

Jak tedy o tuto část obličeje pečovat?

Pokud se divíte jak pečovat o pleť kolem očí recept níže. Tady to je:

Za prvé, pokud si děláme oční make-up, byť denně, a to i v minimalistické verzi, musíme pamatovat na to, že ho pokaždé na noc smyjeme. Pokožce musíme dopřát odpočinek a zajistit jí vhodné podmínky pro regeneraci. Jít spát s make-upem je jedním z nejzávažnějších „zločinů“ proti naší kráse a pleti kolem očí. Veškerá pleť by měla být důkladně vyčištěna a řasy.

Od pětadvaceti let byste měli používat specializované pleťové krémy. A zvlášť pro péči o pleť kolem očí. Do pětadvaceti let obecně stačí pleť chránit před nepříznivými vlivy vnějších faktorů. Po této době je nutné zajistit živiny, protože tělo pomalu začíná stárnout.

Při pobytu na slunci je třeba jemné oční okolí a vlastně celou pokožku chránit opalovacími krémy. Takové filtry nás také dokonale chrání před stárnutím. Večer by se takové krémy měly také smýt pomocí kosmetiky určené pro noční péči.

Za slunečných dnů bychom také měli pamatovat na nošení slunečních brýlí. Tvoří další bariéru a chrání nejen jemnou pokožku kolem očí, ale i oči samotné. Protože existují jak řasy, tak oči náchylné k ničivým účinkům škodlivého UV záření.

Umělé řasy a obligátní řasenka – nenahraditelné duo

A zahušťování řas a prodlužování řas, které vzhledu jednoznačně dodají hloubku lze provádět pomocí semipermanentních metod. Jsou to metody, které zaručují, že efekt vydrží delší dobu. Na druhou stranu mnoho žen nemá v úmyslu tímto způsobem vylepšit vzhled svých řas. To je opodstatněné, protože všechny zahušťovací a prodlužovací kúry jsou dost drahé. Navíc ne každý z nás rád denně funguje s umělými prvky. Už jen proto, že jsou se všemi jejich přednostmi cítit, a tedy mírně nepohodlné. Jak zahustit řasy bez nich? No a zahušťovacího a prodlužujícího efektu lze úspěšně dosáhnout pomocí některých (profesionálních) kondicionérů. Použít můžete i dobře zvolenou řasenku nebo umělé řasy, pokud si myslíte, že kondicionéry a řasenka nestačí.

K dosažení takových efektů je nutné dokonale nanést umělé řasy a dokonale nalíčit. Pokud se nebudeme starat o detaily, můžeme dosáhnout efektů, které jsou opačné k těm zamýšleným, což nám zase může dodat karikovaný vzhled, čemuž se pravděpodobně chceme vyhnout.

Jak nasadit umělé řasy a nanést řasenku?

Možná nejste přesvědčeni o umělých řasách, protože to nevíte jak nasadit umělé řasy. Chcete se naučit, jak jimi zahustit řasy? Určitě si přečtěte níže uvedený text a přesvědčte se sami, že nejde o nic děsivého. Toto umění se dá zvládnout.

V první řadě se musíte ujistit, že vybíráte řasy té nejlepší možné kvality. Zpočátku by se měly co nejvíce blížit velikosti našich vlastních řas. V případě potřeby je lze zastřihnout, a to jak zkrátit jejich délku, tak upravit podle velikosti oka. Před aplikací řas se musíte důkladně odlíčit a poté na víčka nanést pudr a oční stíny. Na připravená víčka naneseme lepidlo a poté pomocí malé pinzety naneseme řasy, snažíme se, aby co nejvíce přilnuly k linii našich přírodních řas.

Po několika desítkách sekund můžete začít upravovat řasy. Natočte je kulmou na řasy a poté naneste řasenku, přičemž umělé řasy mírně přidržujte u základny. Zároveň dbáme na roztírání řasenky po celé délce řas. Nejčastější chybou je nepřesné nanášení, třeba jen do úplných konečků.

Jak zahustit řasy řasenkou?

Díky řasenkám můžeme svým očím dodat nebývalou hloubku. Nepotřebujeme k tomu žádné speciální postupy. Stačí si vybrat tu správnou řasenku a ovládnout umění její aplikace. Jak zahustit řasy řasenkou?

Teoreticky by to mělo být extrémně snadné. Řasenky jsou v současné době typem make-up kosmetiky, který používá většina žen. Není divu, umožňují to bez problémů zahušťování řas. Řasenka umožňuje i jejich prodloužení.

Výběr řasenek na trhu vám umožňuje vytvořit téměř jakýkoli make-up pro jakoukoli potřebu. Už dávno jsme se dostali k barevným řasenkám, i když základem většiny makeupů je stále černá řasenka.

Jak jsme zmínili, pro dosažení dobrého efektu je třeba řasenku na řasy správně nanést. Níže je k tomu krátký návod jak nanášet řasenku abyste dosáhli co nejlepšího účinku.

Jak nanést řasenku?

Samotná řasenka k dosažení dokonalého efektu často nestačí. Dále budete potřebovat kulmu na řasy, kosmetické polštářky a hřeben na řasy. Při nanášení řasenky se vám může hodit i odličovač očí, abyste v případě nějakých nedostatků či chyb provedli opravy poměrně rychle a snadno.

Než nanesete řasenku, přizpůsobte ji svým řasám. Pokud jsou krátké a tenké, lze je řasenkou zahustit a prodloužit. Pokud chcete tento efekt, zvolte řasenku se zahušťujícími a prodlužujícími vlastnostmi. Pokud nepotřebujete dosáhnout takového efektu, stačí použít řasenku, která řasy důkladně zakryje a obarví. Pokud je ale chcete mírně natočit bez použití kleštičky na řasy, vyberte si řasenku, která je natočení umožní.

Jak zahustit řasy pomocí kleštičky na řasy? Když používáte kleštičku na řasy, nezapomeňte to udělat před aplikací řasenky. Umístěte řasy mezi kleště zařízení, stiskněte je a počkejte několik minut. Pokud to uděláte s řasenkou, můžete si poškodit řasy.

Při malování řas nezapomeňte, že se nesmíte soustředit pouze na jejich konečky. Řasenku nanášejte od kořínků a důkladně zakryjte celé řasy. Kartáček (spirálu) nasměrujte od kořene řas směrem k čelu, pokud chcete dosáhnout efektu „otevření“ a zvětšení očí. Chcete-li vypadat jako kočka, namiřte kartáček od kořene řas a mírně se otočte směrem k vnějším koutkům očí.

Nakonec řasy pročešte hřebínkem. Nebojte se, že zkazíte výsledky.

Co se řasenek týče, osobně doporučuji mé oblíbené řasenky Bourjois. V poslední době obdivuji tento zázrak >>> BOURJOIS Paris Mascara Twist Up The Volume 8 ml 21 Black řasenka, která má také dobré recenze a navíc je levná.

Zahuštění, zahuštění a prodloužení řas pomocí kondicionérů

Teoreticky zahušťování řas nevyžaduje žádné speciální ošetření. Stačí si koupit správnou řasenku a vybrat si ji tak, aby splňovala všechny vaše požadavky. Podle typu řasenky a spirálky, tedy způsobu aplikace, dokážou řasenky zázraky. Jak zahustit řasy řasenkou? Je to snadné. Používejte jej správně. Řasenky řasy prodlouží, zahustí, zahustí nebo i mírně natočí, a to bez použití kleštiček na řasy. Na druhou stranu jsou však takto získané efekty velmi nestabilní a my chceme oči neustále oslňovat. Jak toho dosáhnout? Vyživte své řasy přípravky na zahuštění a prodloužení řas. V minulosti jsme byli nuceni používat ricinový olej, dnes máme k dispozici mnohem vyspělejší a intenzivnější kondicionéry. Zahušťování řas pomocí takových metod, v závislosti na zvoleném prostředku, samozřejmě umožňuje dosáhnout skutečně uspokojivých výsledků pro většinu lidí, kteří je používají. Stačí si vybrat ty nejlepší zvětšovací přístroje na trhu. Za takové přípravky na zahuštění řas si také musíme trochu připlatit.

A teď zůstává otázka – jaké produkty si vybrat?

Bohužel mám trochu rozporuplné informace:

• Osobně jsem používala kondicionér Revitalash, který je bohužel dost drahý, ale opravdu velmi dobrý a účinný. Vydrží velmi dlouho a na řasy skvěle působí, také mi pomohl „obnovit“ obočí, takže si myslím, že opravdu stojí za doporučení,
• Mnoho, mnoho lidí doporučuje kondicionér Dlouhé 4 řasy – mnohem levnější než Revitalash, ale také mnohem oblíbenější než Revitalash – předpokládám, že kvůli relativně nízké, velmi peněžence příznivé ceně,
• je to také skvělý produkt EverLash (moje kamarádka používá tento kondicionér).
• Jiné, méně známé kondicionéry jsou také doporučovány na fórech a mnoha webových stránkách.

Zkrátka je z čeho vybírat.

Některé typy vypadávání vlasů jsou předvídatelné, některé ne, některé lze zastavit, jiným nelze zabránit a některým lze předejít. Nejdůležitější na tom všem je informovanost, důslednost, ochota používat dostupné metody léčby plešatosti, trocha nasazení a znalostí o plešatosti, jejích příčinách a způsobech léčby či prevence tohoto jevu. Jedním slovem, někdy lze vypadávání vlasů zastavit.

Jaký typ vypadávání vlasů lze předvídat a zastavit?

Všechny jevy, které vedou k periodickému vypadávání vlasů, jsou předvídatelné. Patří sem mimo jiné plešatost způsobená podvýživou, plešatost způsobená různými nemocemi nebo plešatost způsobená léky. V každém případě jsou účinky použití drakonické diety nebo přísně definovaných léků plně předvídatelné. Dojde k plešatosti (a to je jistě velká hrozba) a můžeme jí předejít tím, že se hrozbám budeme vyhýbat. Na druhou stranu se některým nelze vyhnout. Neměli bychom se tím příliš znepokojovat, protože periodická plešatost nevede k nevratnému poškození vlasových folikulů. Měchy jsou stále schopny normálně fungovat a obnovit normální provoz, když ohrožení pomine. Když nemoc odezní, tělo se zregeneruje, vysadí se léky a doplní se nutriční nedostatky.

Taková alopecie se objevuje i po nemocech s vysokou horečkou a stresem. Pár týdnů po takových jevech začnou vlasy vypadávat, ale na jejich místě vyrostou vlasy nové, takže tento jev není pro naše vlasy trvalou hrozbou.

Plešatost mužského typu

Je to také předvídatelná plešatost, protože je velmi úzce (a jasně) geneticky podmíněna. Plešatí celé rodiny, problém se samozřejmě týká hlavně mužů. U žen mají geny a mechanismy odpovědné za mužskou plešatost menší vliv na plešatost. I když v jejich případě jsou hlavní hrozbou hormony.

Mužská plešatost vzniká vlivem dihydrotestosteronu, což je derivát hlavního mužského hormonu – testosteronu. Dihydrotestosteron, zkráceně DHT, zatěžuje a ve svém důsledku poškozuje vlasové folikuly, které přestanou produkovat normální vlasy, což pozorujeme jako plešatost.

Pleš je předvídatelná, stačí se podívat na muže v naší rodině a budeme mít pevný základ pro určení, zda je pro nás plešatost hrozbou nebo ne. Díky předvídatelnosti plešatosti se zvyšuje naše šance zabránit jejímu vzniku nebo rozvoji. Nicneděláním dovedeme k situaci, ve které budeme víceméně plešatí. Pokud však zvolíme nějakou kúru, máme velkou šanci zastavit její vývoj a dokonce obnovit již ztracený vlas. Klíčem k úspěchu je rychlá reakce a neustálé používání léčby. Přípravky a doplňky na alopecii fungují pouze při jejich užívání, při vysazení nezabraňují plešatosti, proto je nutné neustále a systematicky předcházet vypadávání vlasů pravidelným používáním vhodných přípravků.

Jiné typy vypadávání vlasů

Větší problémy mohou nastat u alopecia areata a jizev, které jsou důsledkem závažných onemocnění, včetně autoimunitních onemocnění. Tyto typy vypadávání vlasů se objevují nezávisle na jiných procesech probíhajících v těle a medicína je řeší jinak. Jak alopecia areata, tak alopecia areata vyžadují léčbu, a pokud jde o jejich zastavení, druhý typ lze zastavit léčbou primárního onemocnění, v případě alopecia areata bychom měli hovořit spíše o rekonstrukci ztracených vlasů, tj. ošetření, které pozitivně ovlivní vlasové folikuly a vynutí na nich znovu se tvořící vlasy.

Suma sumárum, nejlepších výsledků se dosahuje zastavením plešatosti, která je předvídatelná a vzniká v důsledku mechanismů, které můžeme ovlivnit zvenčí nebo zevnitř.

Léčba je navíc ve skutečnosti procesem zastavení plešatosti, i když vede také k rekonstrukci ztracených vlasů.

V každé situaci se doporučuje maximální opatrnost a dermatologická konzultace, i když v mnoha případech se můžeme tento nepříjemný jev pokusit ovládat i sami.

Velmi velké množství lidí považuje hubnutí za jednoduchý proces, který vyžaduje pouze dietu a cvičení. Realita ukazuje, že to není tak jednoduché. Potřebujete také rozsáhlé znalosti o lidském těle, o tom, jak cvičení a strava fungují. Velmi důležitým faktorem jsou navíc motivační procesy.

Název tohoto článku odráží můj přístup k hubnutí. Vždy jsem věřil, že tvrdou prací dosáhneme nejvíce. Za nejdůležitější a nejtěžší považuji trénink. Tím samozřejmě nehodlám snižovat důležitost diety, ale její udržení je podle mě jednodušší.

Aerobní cvičení a anaerobní cvičení

Psal jsem o tom již několikrát, ale připomenu to ještě jednou. Aerobní cvičení by mělo být základem redukčního tréninkového plánu. Pouze ony ovlivňují spalování tukové tkáně. Anaerobní cvičení ovlivňují pouze svaly a přesněji jejich růst.

Aerobní (také nazývané aerobní) cvičení nejprve spaluje glykogen a poté tuk. V případě anaerobního tréninku se spalují pouze jednoduché cukry. Tuk zůstává ve stejné formě, jako byl. Jen tak na úvod.

Proč jízdní kolo?

Cyklistika je jedním z nejoblíbenějších aerobních cvičení. Podle mě nejlepší a nejpohodlnější. Koneckonců, je to často považováno za zábavu. Určitě je jednodušší najít motivaci k jízdě na kole než k běhu.

Cyklistika má řadu výhod, nejen těch, které se týkají hubnutí. Můžete také počítat s:

• zlepšení nálady
• regulace tlaku
• regulace hladiny cukru v krvi
• odstranění celulitidy
• zlepšení vzhledu pokožky.

Cyklistika má samozřejmě více výhod. Není však možné vyjmenovat všechny. Uvádím jen ty nejdůležitější. Rozhodl jsem se je také krátce popsat.

Zlepšená pohoda

Každá forma fyzické aktivity ovlivňuje produkci tkz hormon štěstí, tedy endorfiny. Vědci potvrzují, že hladina endorfinů se zvyšuje s délkou jakékoli fyzické zátěže. Existuje dokonce teorie o běžecké euforii, která tvrdí, že endorfiny jsou užitečné při těžké fyzické zátěži (zlepšují náladu, zmírňují bolest a snižují únavu).

Regulace tlaku

Lékaři zdůrazňují důležitost fyzické aktivity při léčbě hypertenze. Aerobní cvičení, jako je jízda na kole, se vyznačuje tím, že frekvence srdečních kontrakcí je vždy stejná. V případě mírné hypertenze může stačit jízda na kole. V ostatních případech by měla být nasazena farmakologická léčba (může být podpořena fyzickou aktivitou).

Regulace hladiny cukru v krvi

Cyklistika způsobuje hubnutí, což samozřejmě snižuje hladinu cukru v krvi. Fyzická aktivita navíc činí tkáně citlivějšími na inzulín, což snižuje potřebu. Podle četných studií se riziko cukrovky u fyzicky aktivních lidí snižuje až o polovinu.

Odstranění celulitidy

Systematický trénink ovlivňuje i celulitidu. Cyklistiku lze považovat za preventivní i terapeutické řešení. Okysličení tukových buněk díky regulaci krevního oběhu umožňuje se s tímto problémem vypořádat. Zdá se, že tato slova potvrzují i ​​statistiky, které jasně ukazují, že ženy, které necvičí, mají mnohem častěji problémy s celulitidou.

Zlepšení vzhledu pleti

Stav pokožky se výrazně zlepšuje. Lepší okysličení znamená zdravou a čistou pokožku. Pro zvýšení efektu se vyplatí zvolit „přirozené“ trasy. Jízda v parku, lese nebo jiném přírodním prostředí je zdravější než jízda po rušných ulicích. Toto stojí za zapamatování.

Cyklistika a hubnutí

Kolik můžete zhubnout? Je těžké mluvit o číslech. Velmi záleží na konkrétním organismu a stavbě těla. Samozřejmě hodně záleží i na vzhledu samotného tréninku. Tj. rychlost jízdy, doba trvání a frekvence.

Podle tabulek spalování kalorií. Hodinou jízdy na kole lze spálit přibližně 300-600 kalorií (údaje pro rychlost 10-20 km/h). To je opravdu velmi dobrý výsledek. Zejména proto, že únava po takovém tréninku je relativně nízká.

Plíseň nehtů je onemocnění nebo defekt, který se vyskytuje u velmi velké skupiny lidí. Plísně napadají nejčastěji nehty na nohou – není divu, že metody na plíseň nehtů jsou opravdu oblíbené. Plíseň se snadno nakazí: nosíme boty středně vzdušné nebo zcela nevzdušné. Nezáleží nám na pohodlí, pouze na vzhledu. Nohy se navíc dostávají do přímého kontaktu s různými druhy povrchů, které jsou plné patogenních mikroorganismů.

Plíseň nehtů se velmi snadno „vypěstuje“ sama a nemusíte se moc snažit. Jsou mu vystaveni i lidé, kteří přísně dbají na hygienu – plísně se šíří, jakmile najdou příležitost, jejich množení se těžko brání (i když do jisté míry je to možné) a také je obtížné je odstranit, jakmile se usadí pod nehtovou ploténku, ale můžete si s nimi poradit. Jakmile zaznamenáme první změny, měli bychom okamžitě reagovat.

Co dělat? Jaké metody vlastně mohou proti plísním nehtů pomoci?

Osobně doporučuji 3 přírodní jednoduché metody, které se (alespoň částečně) vyplatí používat zároveň. Jsou to metody testované několika lidmi z okruhu mých přátel. Sám jsem je také vyzkoušel a jsem velmi spokojen.

Jedno malé upozornění: léčba vyžaduje čas, velmi přísnou hygienu a vyhýbání se rizikovým faktorům. Jak to provést? Recept níže.

Mazání nehtů: ocet nebo čajovníkový olej

Pravidelné promazávání chodidel, tedy prostor mezi prsty a celou nehtovou ploténkou včetně tkání kolem ní, octem mění prostředí, ve kterém se nacházejí plísně, které nás napadly. Je známo, že ocet (nejlépe v koncentraci větší než 10 %, ale těžko se dá koupit, zůstaňme tedy u deseti procent) okyseluje tkáně, v takových podmínkách plísně hynou velmi pomalu. Ještě jednou upozorňuji – celý proces je opravdu pomalý, takže je potřeba být alespoň pár týdnů (ne-li měsíců) trpělivý.

Nohy se snažíme mazat alespoň dvakrát denně, ale čím častěji to děláme, tím lépe. Osobně jsem si prostě čas od času nehty otřel a snažil se je mít co nejkratší, což znamenalo, že ocet šel přímo na houbu – zdroj problému.

Příjemnější a intenzivnější může být antimykotická léčba tea tree olejem.

Nebude levný jako ocet, ale bude stejně spolehlivý a možná i lepší.

Tea tree oil má silné baktericidní a fungicidní vlastnosti. Skvěle proto funguje jako protijed na jakékoli povrchové infekce.

Olej se také vyplatí používat dvakrát denně – promazávat nehtovou ploténku, kůžičku kolem nehtů a/nebo jiná místa postižená mykózou.

Díky mazání olejem, kdy je nehet kompletně obnovený, by měl být celkem zdravý!

Prášek do pečiva do bot!

Při boji a obraně proti mykóze musíte především dbát na kvalitní ponožky z přírodních materiálů a stejně kvalitní, vzdušnou, přírodní obuv. Pokud i přes to všechno máme problém s pocením nohou nebo si prostě chceme nohy (okolí prstů) při léčbě mykózy dodatečně chránit, je dobré nohy (okolí prstů) posypat práškem do pečiva – použijte ho stejně jako mastek.

Tímto způsobem v době, kdy máme boty, zajistíme také změnu pH na nepříznivou úroveň pro plísně a urychlíme proces léčby mykózy.

Nehty je potřeba stříhat velmi opatrně. Ujistěte se, že vaše nohy a boty jsou vždy důkladně vysušené. Měly by být suché a čisté, stejně jako ponožky.

Po několika, ale ve většině případů po desítce týdnů by měly plísně zmizet a nehty by se měly zregenerovat. Přeji všem, aby měli prsty jako na obrázku níže.

PS Netřeba dodávat, že se také vyplatí všemožně posilovat imunitu. Je klíčem ke zdraví a dokonalému vzhledu.

Jiné prostředky/způsoby pro plíseň nehtů

Pokud takovým domácím prostředkům nedůvěřujete nebo si prostě raději koupíte nějaký specializovaný přípravek – spěchám vás ujistit, že i vy máte dobrý výběr, ale po prostudování názorů a hodnocení na fórech a nákupních webech (Heureka atd.) , musím říct, že je jsou to opravdu dva lídři na trhu.

Jedním z nich je přípravek Nailner – skvělé, opravdu skvělé složení přírodních protiplísňových extraktů, které je uživateli velmi vysoce hodnoceno pro svou účinnost a snadnou aplikaci. Díky svému opravdu dobrému složení je také relativně levný.

Druhým je produkt Scholl, konkrétně Scholl Fungal Nail – směs je dvaapůlkrát dražší a nemohu moc hodnotit, protože nikde nejsou uvedeny informace o složení. Všiml jsem si však, že tento přípravek je také velmi chválený a dostává od uživatelů poměrně vysoké hodnocení.

A tak se také stalo. Léto je v plném proudu. Léto a dusno, pro které je jediným řešením vykoupat se. A pokud koupání znamená nosit plavky a muset depilovat oblast bikin! Odstraňování chloupků v oblasti bikin může způsobit problémy, ale dá se s nimi vypořádat. Jak? To se brzy dozvíte.

Oblast bikin je velmi citlivá část těla. Kůže je tam jemná, snadno se poškodí a podráždí, takže depilace této zóny má specifické požadavky. K tomuto úkolu je třeba přistupovat konkrétně: opatrně a opatrně, aby se odstranily nebo na minimum omezily nepříjemné jevy (např. bolest) doprovázející depilaci a objevující se po depilaci.

K depilaci bikin se používají prakticky všechny epilátory (mechanické, chemické i fyzikální) a používáme je i při depilaci jiných částí těla. Některé z nich jsou pro tento účel vhodnější než jiné a účinnost a komfort depilace závisí na našich individuálních reakcích a našich preferencích ohledně samotné depilace.

Znám lidi, kteří odjakživa depilovali krémem, jiní volí žiletky a další stále hledají svoji metodu. Tento příspěvek je adresován třetí skupině – podívejme se na metody odstraňování chloupků, jejich výhody a nevýhody ve vztahu k odstranění chloupků v bikinách.

Mechanické odstranění chloupků

Mechanické odstranění chloupků zahrnuje vytrhávání nebo stříhání chloupků. Provádí se pomocí elektrických epilátorů, žiletek, vosku nebo cukrové pasty. Každé z těchto zařízení/látek má trochu jiná specifika. Elektrický epilátor tedy chloupky vytrhává a postupně je odstraňuje z malých částí těla.

Je vhodný na odstranění chloupků v bikinách?

Zastánci epilátorů tvrdí, že ano, ale osobně si myslím, že epilace elektrickým epilátorem je příliš bolestivá. Vosk je lepší, protože umožňuje odstranit více chloupků najednou a jako optimální se v tomto ohledu jeví cukrová pasta, která (pokud máte pevnou ruku a ovládáte techniku ​​depilace) perfektně eliminuje většinu nepříjemností. Nejjednodušší je oholit oblast bikin břitvou, jediný problém je, že po takové depilaci chloupky velmi rychle dorostou. Metody mechanického vytrhávání chloupků mohou způsobit vedlejší účinky, jako jsou zarůstání chloupků.

Tento jev je nezajímavý, protože může zanechat stopy a zabarvení na kůži (zarůstání chloupků je doprovázeno zánětem). Možná je tedy nejlepším řešením z této skupiny metod odstraňování chloupků žiletka?

Chemické odstranění chloupků

Chemické odstranění chloupků se provádí krémem. Zahrnuje uvolnění vlasů. Po jejich rozpuštění se chloupky z pokožky odstraní a vy si můžete alespoň pár dní užívat hladké nohy, podpaží a zónu bikin. Pamatujte však, že ne všechny krémy jsou vhodné pro odstranění chloupků v oblasti bikin. Vyberme ty, které jasně naznačují, že je lze v této zóně použít. Patří mezi ně speciální depilační krémy na bikiny a univerzální krémy.

Dobře zvolená kosmetika většinou nezpůsobuje podráždění (pro jistotu výběru je třeba před depilací provést test na alergii) a při jejím používání se nemusíte bát zarůstajících chloupků. Výhodou některých krémů je fakt, že obsahují látky oddalující opětovný růst chloupků, což umožňuje mírně prodloužit dobu mezi depilacemi.

Fyzické odstranění chloupků

Zahrnuje využití fyzikálních jevů, jako je teplo, světlo, proud a energie, kterou přenášejí. Fyzické odstranění chloupků je trvalé odstranění chloupků a je ideální pro bikiny, zejména proto, že po několika depilačních ošetřeních chloupky přestanou růst a my se budeme muset starat o jejich odstranění a opětovný růst. Nejoblíbenější metodou z této skupiny se zdá být laser a jeho nepochybnou výhodou je, že laserové epilátory jsou již přizpůsobeny pro domácí použití, takže vám nic nebrání provádět laserovou epilaci svépomocí a doma.

Krémová depilace

Co je krémová depilace?

Je to jednoduché a bezproblémové díky tomu, že krém stačí nanést na pokožku (de facto na chloupky) a po pár minutách odstranit. Krém působí jako rozpouštědlo. Ovlivňuje proteiny, ze kterých jsou vlasy tvořeny, a rozpouští je, takže chloupky lze snadno odstranit (odstranit / smýt) z pokožky.

Přes zdánlivou snadnost použití depilačního krému na bikiny to není tak bezproblémové, protože za prvé naše chloupky jsou velmi odlišné, za druhé krémy fungují velmi odlišně, za třetí, ne všechny krémy jsou vhodné pro depilaci citlivé zóny bikin.

Jak to udělat dobře?

V první řadě zvolíme krém – nejlépe, pokud je určen k depilaci citlivé pokožky. Kromě toho si musíme dát pozor na to, zda výrobce jasně označil, že je vhodný pro depilaci bikin – pokud ne, můžeme s ním depilovat i jiné části těla (ty, pro které je určen), ale oblast bikin by měla se vyhnout.

Při nákupu depilačního krému na bikiny je také dobré vybrat si kosmetiku, která obsahuje složky zpomalující růst chloupků. Díky tomu prodloužíme dobu mezi epilacemi, což je velmi pohodlné (a ekonomické).

Jakmile máme vhodnou kosmetiku, provedeme nejprve test na alergii, tedy naneseme krém na malou a neviditelnou část pokožky a depilujeme podle doporučení výrobce kosmetiky. Pokud po 24 hodinách nedojde k alergické reakci, můžeme bezpečně přistoupit k depilaci bikin voskem.

Krém naneseme např. ve sprše, počkáme několik až několik minut (přísně dle doporučení výrobce kosmetiky), poté jej odstraníme z pokožky spolu s uvolněnými chloupky, přičemž dbáme na to, abychom krém nevtírali do pokožky. Poté tělo umyjeme a máme s depilací bikin prakticky hotovo. Pokud chceme (a stojí to za to), můžeme na pokožku aplikovat postepilační kosmetiku – jak jsem zmínila výše, vyplatí se vybírat kosmetiku, která oddaluje růst chloupků.

Krém na odstranění chloupků z bikin lze použít téměř všude, i když samozřejmě ne za všech podmínek. Výběr kosmetiky, kterou nám mnoho výrobců nabízí, je nyní opravdu velký a každý z nás (a každý) by si měl najít ten krém, který je pro sebe nejvhodnější.

S používáním krému je spojena prakticky jen jedna nepříjemnost – depilační kosmetika dost nepříjemně zapáchá. Tato vůně je neutralizována různými přísadami, ale pronikne prakticky do každého krému. Mnoho lidí se kvůli zápachu vzdává depilace krémem.

Voskování

Pokud půjdeme ke kosmetičce

Nemusíme se bát, protože šikovné ruce profesionála sníží bolest spojenou s depilací na minimum a její délka bude v případě obou látek dost podobná. Jedinou nepříjemností spojenou s cukrovou pastou může být to, že v menších městech bude obtížnější najít salon, kde bude kosmetička schopna takové odstranění chloupků provést – nakonec se to můžeme zkusit naučit sami.

Depilační vosk na bikiny

Pokud plánujeme domácí depilaci, ujistěte se, že techniku ​​nanášení vosku a vytrhávání chloupků máme zvládnutou na výbornou. Nejlépe je to praktikovat na jiných částech těla (připomínám, že vosk, tedy studené voskové proužky) se nanáší po směru růstu chloupků a odstraňuje se rozhodným pohybem v opačném směru. Vosk koupíme v každé drogerii, ale nedoporučovala bych experimentovat s teplým voskem – nejpohodlnější jsou studené voskové proužky. Depilaci tak zkrátíme na minimum. Jen musíme počítat s tím, že odstranění chloupků v bikinách bude bolestivé. Na to musíte být připraveni.

Depilační pasta na bikiny

Cukrovou pastu si můžete připravit sami, ale osobně to nedoporučuji, protože… je to plýtvání plynem a cukrem. Osobně jsem vyplýtval tři kilogramy cukru, než se mi podařilo získat pastu správné konzistence. Hotové cukrové pasty stojí haléře, a protože je koupíte kdekoli, je lepší kupovat hotové. Cukrová pasta na depilaci bikin funguje dobře, protože slouží i jako jemný peeling. Pleť je poté dokonale hladká.

Sáhnutí po pastě poněkud snižuje bolestivost při depilaci. Aplikujeme podobně jako vosk, ale s použitím malého množství pasty a depilací malé plochy pokožky najednou.

Podráždění po depilaci

Na odstranění chloupků v oblasti bikin je potřeba se náležitě připravit, a to nejen na samotné odstranění chloupků, ale také na průvodní jevy (jevy, které se v důsledku této konkrétní depilace objevují). Oblast bikin je vystavena podráždění – je nutné ji okamžitě zklidnit, např. allantanem. Aby se zabránilo zarůstání chloupků, je třeba pokožku pravidelně peelingovat (osobně jsem si všimla, že stačí pravidelné drhnutí dost drsnou žínkou) a pravidelně hydratovat.