Robert a já máme rádi dva druhy aktivit: chůzi a jízdu na kole. To druhé se nám líbí ještě víc. Na kole cestujete mnohem rychleji, krajiny letí kolem a můžete vidět hodně ze světa. No, možná ne všechno, ale i omezit se na svůj vlastní region je velká zábava. Jak se ukazuje, kolo má úžasné výhody.
Navíc jsme nedávno zjistili, že jízda na kole je také hezkou aktivitou do špatného počasí. A cyklistická sezóna se dá velmi, velmi prodloužit.
Proč se to vyplatí – výhody jízdního kola?
Prostě máme rádi cyklistiku, ale pokud potřebujete nějakou speciální motivaci k tomu, abyste začali pravidelně používat dvě kola, možná vás přesvědčí, že:
- při jízdě na kole provádíte jak kardio trénink, tak trénink tvarování svalů (s vysokým odporem, jízda do kopce atd.),
- při jízdě pracuje téměř celé tělo,
- kolo je ideální pro klasický trénink i HIIT – intervalový trénink,
- do práce na kole. Ušetříte spoustu peněz a získáte svobodu od čtyřkolových dopravních prostředků. Své kolo zaparkujete téměř doslova kdekoli a kamkoli se dostanete bez problémů,
- Nákupem správného vybavení a oblečení si prodloužíte cyklistickou sezónu až na 7-8 měsíců a nebojte se, nevystaví vás žádným nemocem, naopak – posílí vaši imunitu.
Jaké kolo?
Za nejuniverzálnější považujeme s Robertem treková kola, viz zde www.rowerzysta.pl. Čím přesně tyto modely vynikají? Možná to nejsou kola pro soutěžní aktivity, ale stejně dobře fungují na silnici, v terénu (lesy, cross-country) i ve městě.
Pokud však máte nějaké zvláštní preference, můžete si snadno vybrat něco pro sebe v nabídkách cykloprodejen. Příklady:
- pokud potřebujete kolo na cestování po městě, ale chcete také šik a městskou eleganci – vybrat si městské kolo,
- pokud plánujete jezdit po silnicích – silniční kolo,
- a když sníš o jízdě přes hory, díry a hrboly – cross-country nebo highlander.
Ale kolo není všechno
Kolo je kolo. Dobrá značka bude dobře přizpůsobena a vybavena veškerým příslušenstvím, díky kterému je jízda pohodlná, ale k volné jízdě za všech podmínek potřebujete víc než jen kolo. Věnujte zvláštní pozornost:
- blatníkydíky nim se nezaleknete žádného deště, pokud je vybraný model nemá, vězte, že si je můžete koupit,
- Budete také potřebovat kufrjeden pro uchycení cyklistické brašny – vodu, kterou potřebujete mít vždy po ruce, lze s úspěchem přenášet v láhvi na vodu, ale když se vydáte na delší cestu, možná budete muset vzít s sebou i nějaké další věci (třeba i pláštěnku). batoh, i ti nejmenší mohou být pro vás nepohodlní, je lepší je přepravovat v tašce na kufru,
- helmu, reflexní vestu a další reflexní prvky – budete je potřebovat na delší trasy, ale pamatujte, že s odrazkami se vyplatí jezdit i ve městě, ať na vás řidiči vidí, protože to zvýší vaši bezpečnost, vždy nosím minimálně vestu, bez ohledu na denní dobu popř. rok,
- a nakonec pláštěnka – bude se hodit všem, měl by být dostatečně velký, aby chránil i stehna a kolena před deštěm, a měl by mít odrazky (máme jasně červené pláštěnky!).
Ještě jedna důležitá poznámka: bez ohledu na roční období chraňte především ty části těla, které jsou náchylné k úrazům a nemocem. Robert vždy navíc chrání kolenní klouby a já chráním i hlavu (uši a dutiny).
