Pupalkový olej – vlastnosti a všechny aplikace
Pupalkový olej je vedle brutnáku nejcennějším přírodním zdrojem kyseliny gama-linolenové. Tato kyselina je nezbytná pro správné fungování a vývoj. Díky němu se vyvíjejí a regenerují nervové...
Co jíst při hubnutí?
Chcete-li zhubnout, nemusíte striktně počítat kalorie. Stačí se vzdát některých živin a zvýšit spotřebu jiných. To je nejjednodušší způsob, jak se bezbolestně zbavit přebytečných kil. Níže...
Odtučněné a lehké výrobky
Jsou odtučněné produkty a light produkty obecně skutečně zdravé potraviny? Ne nutně. Stačí si vzpomenout na nedávný zmatek ohledně tohoto typu cigaret, které byly považovány za...
Cyklistika – zdravá aktivita do každého počasí
Robert a já máme rádi dva druhy aktivit: chůzi a jízdu na kole. To druhé se nám líbí ještě víc. Na kole cestujete mnohem rychleji, krajiny...
Chia semínka nebo lněná semínka? Které jsou lepší
V boji proti špatnému cholesterolu (psal jsem o něm v předchozím příspěvku) jsem se rozhodl radikálně změnit svůj jídelníček. Kromě toho, že jsem máslo nahradil margarínem,...
Jak často cvičit? Naučte se pravidlo: 3 krát 30 krát 130
Každý, kdo chce shodit přebytečná kila, už asi slyšel radu: více se hýbat, být fyzicky aktivní. Ale co znamená víc? Jak často byste měli cvičit, abyste...
Pilulky na hubnutí se zelenou kávou a zeleným čajem: stojí to za to?
Káva a čaj jsou považovány za kontroverzní nápoje. Mnoho lidí si nedokáže představit den bez pár šálků aromatického nápoje, ale ne vždy považují své návyky za...
Problém: revmatismus. Řešení?
O tom, že bylinkami se dá vyléčit vše, jistě naše babičky netřeba přesvědčovat, protože dokázaly nanést směs na téměř každý neduh, který nemusel nutně chutnat, ale...
Dá se zhubnout bez kardia?
Drtivá většina rad na hubnutí poukazuje na nutnost pravidelně provádět aerobní cvičení, přičemž velmi autoritativně tvrdí, že je to jediná metoda, jak se zbavit zbytečné tukové...
Popcorn – vlastnosti nejen pro hubnutí
Popcorn smažený na hodně tuku, s máslem, karamelem, kečupem a velkým množstvím soli je rozhodně nezdravý. Bez těchto přísad má však popcorn dokonce zdraví prospěšné vlastnosti....
