Africké mango (African mango, irvingia gabonensis) je jedním z nejvyhledávanějších doplňků stravy. Je také jedním z mála, který se může pochlubit velmi pozitivními výsledky výzkumu.
Ukazují, že mango skutečně podporuje hubnutí. Níže naleznete souhrn (výtah) informací o tomto ovoci zveřejněný na jednom z anglicky psaných portálů věnovaných zdraví a mimo jiné doplňkům na hubnutí.
African Mango – obecný popis
Doplňky afrického manga ve skutečnosti obsahují extrakt z ovocných semen Irvingia gabonensis. Tento strom, podobně jako jiné druhy manga, je endemická rostlina se specifickými vlastnostmi.
Extrakt z manga se používá při kúře podporující hubnutí, regulaci metabolismu cholesterolu (a metabolismu lipidů obecně) a zaměřené na regulaci metabolismu inzulínu.
Jak funguje africké mango?
Výzkum ukazuje, že mango může:
- snížit hladinu cholesterolu,
- snížit váhu snížením vývoje tukových buněk,
- snížit uvolňování leptinu (jeden z hormonů obezity),
- regulují metabolismus inzulínu (snižují inzulínovou rezistenci).
Africké mango vedlejší účinky
Nebyly zjištěny žádné závažné vedlejší účinky. Rozhodně se nevyskytují u lidí, kteří užívali extrakt po dobu 4 až 10 týdnů. Pouze bylo zjištěno, že mango má silný energizující účinek, což může mít za následek například problémy s nespavostí, občas se objevily bolesti hlavy a plynatost.
Pro bezpečnost extraktu z manga by jej neměly užívat těhotné a kojící ženy. Jeho dopad na tělo matky a dítěte v takových situacích nebyl studován. Pro každý případ by se budoucí maminky a kojící ženy měly vyhýbat suplementaci manga.
Interakce s jinými léky a doplňky
Zatím se nic takového nenašlo.
Jak používat africké mango
V rámci odtučňovacích kúr nebo pro snížení hladiny cholesterolu byste měli užívat přibližně 150 mg standardizovaného extraktu z manga dvakrát denně. Pít hodně vody.
Africké mango v doplňcích
Asi nejlépe rafinovaným doplňkem je ⇒ African Mango 6000mg.
V případě tohoto afrického ovoce, které mimochodem není vůbec typické mango, ale mango pouze připomíná, hraje prim množství podávaného extraktu a jeho kvalita. Osobně jsem recenzoval složení dvou produktů, které obsahují mango, tedy výše zmíněné African Mango 6000mg a African Mango od Alter Medica. První z nich je prakticky čistý extrakt ze semen divokého manga, zatímco druhý obsahuje také spoustu plniv a zbytečných přísad, například konzervantů, které v tomto případě nejsou tak nutné.
Větší množství manga působí intenzivněji, o čemž svědčí i názory lidí užívajících mango, proto se před nákupem tohoto bezesporu zajímavého doplňku vyplatí poměrně pečlivě porozhlédnout po trhu a ověřit si, jaké produkty jednotliví výrobci nabízejí.
